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ダイエットは”ガマンせず食べる”がポイント

ダイエットはガマン⁈



私は長い期間、自分をガマンさせるダイエットをしてきました。

でもある時、
「もう、ガマンなんてしたくない!」と思ったのです。

「食べてはいけないと思いながら、結局食べてしまう」ということを
繰り返す毎日に疲れてしまったのでした。

「食べていい」と許可

そして「思いっきり食べていい」と許可してみたのです。

こんなことを言うと、
「本当にいいの?」という声が聞こえてきそうですけど(笑)

でもそれは「もう一人の自分」に許可をするという方法です。

これは心理学を使ったダイエット法とも言えるでしょう。
そのしくみを知れば納得すること間違いなしです(^^)

さてそのもう一人の自分とは「インナーチャイルド」とも言います。

インナーチャイルドとは、
深層意識の中に存在する「痩せたい」と願う自分とは違うことを考えている別の自分を言います。

その別の自分がいつもダイエットのジャマをしていたのです。

そのインナーチャイルドに「思いっきり食べていいよ」と許可するということです。


街を歩けばカフェのメニューに美味しそうなスイーツ。
私は食べたいと思った瞬間に、
インナーチャイルドに好きなだけ食べさせました。

それを3日もした頃、
私のインナーチャイルドは言ったのです。

「もう、甘いものはいらない。勉強する。」


当時の私はカウンセラーの資格取得のために
勉強をしなくてはいけなかったのです。

それから甘いものが控えられ、
勉強を進めることができるようになりました。

これはインナーチャイルドを味方に付けるやり方なのです。

そしてこれにはコツがあります。

これは心理学を使った手法なので知識が必要となります。
といってもとても簡単です。

ダイエットに限らず、
夢を叶える時にも役立つものとなります。

モチベーションを上げながら楽しく、ラクにダイエットしたい方におススメです(^^)

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マチュア
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