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ダイエット

ダイエットは”ガマンせず食べる”がポイント

ダイエットはガマン⁈ 私は長い期間、自分をガマンさせるダイエットをしてきました。 でもある時、「もう、ガマンなんてしたくない!」と思ったのです。 「食べてはいけないと思いながら、結局食べてしまう」ということを繰り返す毎日

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